練習日記:2019/10/03
今日はバイト先の市民プールへ。
w-up
400×1(同じコースにおじさんが3人くらいいたから400続けては泳げなかった)
100×4 IM
50×6 25H25E
1.2.5.6 Fly 3.4Fr
swim
50×8×2 IM
1s 1' form
2s 55" form&hard
50×4 50" IM form&hard
泳ぎ確認しながらちょっとタイムアップ。
31-39-38-30くらい(なんでブレよりバックが遅いんや)
kick
50×8 1'05
1~4 board 5~8 noboard
1.2.5.6fr 3.4.7.8Fly
25×8 30"
board Fly hard
約20秒運動-10秒休憩になるからちょうどいい。実際は17-13くらいだけど
drill&swim
25m
O:drill E:form
本数決めずに納得いくまで。
多分トータル30本くらいはやったかな？
swim
25×8
1~6 15H10E 7E 8MAX
20分くらいドルフィンの練習
おわり。
長期オフによる感覚的な違和感はだいぶ取れたのでフォーム矯正へ。
ひとりでも結構いい練習出来るもんだなぁと思いながら泳いでた(笑)
EN系は100でやりたいんだけど周りにも泳いでる人がいると少しやり辛いな〜。
しばらくは今日みたいにIMで体動かしつつでいいかな。
明日はクラブ練へ🚃
100×6 1'10"にサイクルアウトしたのが衝撃だったので適当に振り返る会
クラブ練初回。
100×6 1'10"かぁ…
フィンパドルを装着してやるとのこと。
パドルかぁ…(パドル付けると遅くなる人)
経験上1'05"までは回れるので
まあ2ヶ月間いくら泳いでないとはいえ6本くらい行けるだろうと思っていました。
1本目。
かるーくかるーく。58。
うーん。58で揃えられそうやな。
ちなみにフィンを付けてもフリーのキックは打たない方が早いので2キック(笑)
25とか50を1本だとさすがに打った方が速いけどね。
2本目。同じ出力。
1'02"。
あれ？(笑)
僕の性質上同じ出力なら2本目の方が速くなるんだけどなぁ…
まあ、こんなもんか。
3本目。1'05"。
吐きそう。
4本目。1'05"。
半分くらい毎回呼吸。マジで吐く。
5本目。1'09"。
UWで稼ごうとするも7mで吐きかける。
6本目ラスト！！
1'11"。
焦らず体力戻していこう！！！！
2バタ泳ぎたいので体力問題からは逃れられません。
焦らず頑張ろうな俺。
自分への圧力として約1ヶ月半後の復帰初試合は2バタにします。
練習日記:2019/09/29 水中練習再開！
今日から本格的に泳ぎ始めました。
w-up
50×8
1~4Fr 5~8 IM
25×4
15H10E
しばらく休憩←(笑)
kick
50×8
1~4Fr 5~8IM
50×4
Fly
25×4
12.5UW12.5E
pull
50×8
1~4Fr 5~8Fly
しばらく休憩←(笑)
SWIM
25×8
O:15H-up10E E:15swim10E tempo up
50×8 1'
pace hard
32~3秒くらいでしか無理だった(笑)
しばらく休憩←(笑)
25×1 Fly MAX
下から13秒ちょいくらい？
おわり。
1人で練習開始第一回目。
ここ1ヶ月半で数回しか泳いでなかったのでのんびりと。
関節が固まってるのが泳いでて分かる🤦♂️
ガチでメインをやるのは2週間後くらいからかなぁ。
市民プールで練習するとサイクルが意味をなさないという事が分かったので今後のメニュー組み立てに活かそう。
次くらいまではのんびり大きな泳ぎだけ意識して、その後から泳ぎの修正へ。
まだ泳ぎをどうこう言える段階じゃない(笑)
久々に練習しても楽しかったからよし。
またぼちぼち頑張っていこう！
フェリーで福岡から大阪に移動したら快適すぎた件
こんばんは。
今僕はフェリーの中にいます！！
福岡から大阪に移動中です。
フェリー移動に感動しっぱなしなので今回はその魅力について語ろうと思います。
今回のフェリー移動。
福岡を17:00発、大阪に次の日の5:30着。
しっかり船の中で1泊です。
朝食、入浴込でなんと…
3800円
3800円…
3800円……
どんな移動手段よりも安い、、、
ネット割っていう最安の手段で最安のお部屋を選んだ場合ですけどね。
「名門大洋フェリー」の公式サイトから予約出来ます。
10月から消費税が上がることが原因で少し高くなっちゃうみたいですね。それでも安いと思う！！
まず、船。
……。
大きさが伝わるような写真撮ってなかった🙊🙊
マジでクソでけぇです。クソでけぇ。
船入る時点で「これが3800円…」ってなります。クソでけぇ。
で、夜ご飯はバイキング。
うめー！！！
こちら1580円ですが、フェリー代と合わせて5300円と考えると破格でしょう。
ドリンクバーがあったりアイスクリームも食べ放題だったり、もうめちゃくちゃでした。
そして景色。
気持ちいい！
今日は中秋の名月がはっきりと見えました。写真では綺麗さがなかなか伝わりにくいね😇
外に出ると船の速度から強い風を受けられます。音楽でも聞きながら黄昏れるのが最高でしたね🥰
部屋の方はまあ3800円相応って感じですね。
僕の身長がギリ入らない布団(すごい薄い)の上で寝ています。揺れはありますが夜行バスなんかよりずっと快適です。
そして1番安い部屋だからか部屋の人数が少なくて快適です。14人部屋で雑魚寝って感じなのですが今日は僕含めて7人しかいませんね。隣は誰もいない状態です。
平日といえど三連休前の週末でこの密度なので、よほど両隣りに見知らぬ人がいる状態で寝るような事はない気がします。
金銭的に余裕がある人は個室もありますのでそちらがいいかもしれません👌
てなわけで寝て起きたら大阪の港に着いています🚢
優雅に無料朝食を嗜んでから大阪を満喫してきます😊
ぜひ九州の方、大阪に行く際にはフェリーで。
ぜひ関西の方、福岡に行く際にはフェリーで。
それでは良い週末を。
明日から旅行だー！！！！！
佐賀のラーメンクソうめぇ
こんばんは。
さて。
明日から旅行だー！！！！
3泊4日で大阪と広島に行ってきます🥰
福岡からフェリーで大阪まで行くのが楽しみ⛴
大学生やなぁ〜
もちろん、ただの観光では終わりません。
交通費=遠征費としか考えられないので。
GW以来の感動の再会楽しんできます。
✌️
フェリーの様子とかも書けたらいいなと思います。
ではでは。
Restart
しばらく中断していたブログを再開します。
ここ1~2ヶ月体調が良くなく、部活や学校行ってない日が多くてそんな状況でブログなんて書き続けるのも違うなと思っていたので辞めていました(笑)
部活がインカレなし組は取り敢えずオフ期間に入り、ひと段落したということで動かします。
ちなみにこれまでの記事は全て下書きに戻しました。
なんでって、自分が書いた文なんて後から読み返すと恥ずかしいこと恥ずかしいこと(笑)
1からすっきりやり直します。
前回までは何かとテーマを設定して書いていましたが、方向転換して日常的な事を書こうかと。
オフ明けから部活はマネージャー(?)として参加して、選手としては1人で練習する事になったので練習内容とかも載せられたら面白いかなー。
思いついたことをなんとなく書いていくので
気になる人はぜひ見てください(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
それでは。
