今日はバイト先の市民プールへ。 w-up 400×1(同じコースにおじさんが3人くらいいたから400続けては泳げなかった) 100×4 IM 50×6 25H25E 1.2.5.6 Fly 3.4Fr swim 50×8×2 IM 1s 1' form 2s 55" form&hard 50×4 50" IM form&hard 泳ぎ確認しながらちょっとタイ…